今天是精读君陪伴你终身成长的第2390天
前段时间，在微博上看到这样一条新闻：月嫂平均月薪达9369元。
大多网友都表示，月嫂很辛苦，哪怕是月薪2W也值得。
在一片认可声中，我看到这样一条评论：现在月嫂工资都这么高了，老师、医生的工资什么时候涨上去？
潜台词就是：月嫂就伺候月子，看个孩子而已，就能拿这么高的工资？
会说这话的人，一定是对月嫂有什么误解。
首先，月嫂不是人人都能当，没有过硬的专业知识，无法上岗。
其次，月嫂24小时待命，所以时薪并不算高。
曾经看过一张金牌月嫂的工作时间表，是这样的：
5：00：起床，清洗；协助新生儿大小便，喂新生儿奶、水；奶具消毒。
6：00：做产妇早餐、家人早餐，准备产妇营养汤。
6：30：协助产妇洗漱。
7：00：产妇及家人就餐。
7：30：做产妇营养汤；厨房清洁。
8：00：给新生儿喂水；换洗尿布；清洗新生儿衣物。
8：30：产妇卧室清洁；关注产妇营养汤。
9：00：给新生儿和产妇喂水;协助新生儿大小便，奶具消毒；观察新生儿有无病疾情况。
9：30：做产妇加餐；准备午餐。
10：00：给新生儿喂水；协助新生儿大小便；早教。
10：30：清洗产妇衣物；产妇家人的衣物的清洗可根据双方约定的情况去做。
11：00：做中餐。
12：00：给新生儿喂水。
12：30：产妇及家人就餐。
13：00：给新生儿喂奶；奶具清洗、消毒。
13：30：厨房清洗。
13：45：午休。
15：00：给新生儿喂水、喂奶；换尿布；早教。
15：30：为产妇准备加餐。
16：00：产妇乳房护理；协助产妇做产妇操；产妇心理疏导。
17：00：给新生儿喂水、喂奶；换尿布；早教。
17：30：做晚饭。
18：30：就晚餐。
19：00：厨房清洁；喂新生儿水。
19：30：调整室温，新生儿洗澡抚触的各项准备工作。
20：00：为新生儿洗澡、抚触。
21：00：协助产妇洗漱、卫生清洁。
21：30：个人卫生；就寝。
这还没有包含晚上新生儿吵闹时，月嫂的工作时间。
你只看到了她们拿高薪，却没看到她们背后的心酸。
千万别用业余的眼光，去质疑别人吃饭的本事。
01
关于人生
飞白：当你变得更强大的时候，就会感谢曾经那个受了伤依然坚持下来的自己。
飞白：有一种安全感，叫凡事靠自己。
飞白：世界上没有什么东西可以信手拈来，接受了命运的馈赠，就要欣然为之付费。
02
关于学习
飞白：放弃无价值的，才有时间和精力坚持更有价值的事。
飞白：精读君在终身成长词典的词条《1006：优越感》中提到：每个人生活条件不同，经历不同，在特定时刻，了解信息、知识和掌握的能力也不相同，通过“攻其不足”显示优越感，既没有同理心，更是一种僵化思维。
真正有格局有教养的人，不会有过度的优越感，即便有一些优越感，也会放在心中，用以鞭策自己积极进取，尽可能不表露出来，更不可能去刻意显摆。
什么越是缺乏越会刻意显摆什么。
这是人本能的补偿心理，但我们不能被本能所控制。
飞白：时间对所有人都公平，你的余暇用在消遣，收获的就是空虚、焦虑、寂寞。
你把时间用在读书、写作，收获的就是持续的成长和长久的幸福感。
03
关于情绪
飞白：每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。
飞白：抱怨，本质上对解决问题没有任何帮助。只是纵容自己自私的一种借口，觉得什么都是别人的错，别人的原因，却忘了反思自己。
当一个人不再抱怨的时候，内心才会获得清净，也才有足够的精力去应对眼前的问题。
飞白：负面情绪出现的时候，可以尝试着体验那个情绪下自己的感受及身体的反应，允许它的发生，允许自己的不允许，不接纳，允许在这个情绪中呆一会儿，不着急出来，哭也可以，摔枕头也可以，表达愤怒也可以。
当你承认自己的负面，承认自己的愤怒，承认这个情绪存在时，心态就会慢慢变平和，负面情绪也就慢慢变弱了。
应对负面情绪，我们要做的不是摆脱它，而是试着和它们和谐相处，进而探索情绪背后的缘由。
整理者：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。
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